【如何增加體能儲(chǔ)備】增加體能儲(chǔ)備的方法就是堅(jiān)持加速跑、變速跑、長(zhǎng)距離慢跑訓(xùn)練，心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定能在場(chǎng)上堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間體力充沛 。體能訓(xùn)練，是提高運(yùn)動(dòng)能力、提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)、并避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要步驟 。它是指運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，肌肉有氧和無氧運(yùn)動(dòng)能力 。經(jīng)過體能訓(xùn)練，將可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心 。經(jīng)過正確性的體能訓(xùn)練是進(jìn)行比賽前的必要準(zhǔn)備 。
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