【雪梨南瓜盅教程】1、食材：雪梨15克、牛奶20克、蔓越莓干8克、有機(jī)紅棗8克 。
2、洗凈的南瓜從頂部的1/3處切開 。
3、切好的南瓜和南瓜蓋子冷水上蒸鍋，大火蒸20分鐘 。
4、紅棗去核 ， 切小丁 。
5、雪梨和蔓越莓干切小丁 。
6、蒸好的南瓜用勺子挖去中間的瓤和籽 。
7、將雪梨丁、蔓越莓丁、紅棗丁、牛奶倒入南瓜中 。
8、蓋上南瓜蓋子，冷水上蒸鍋，大火蒸10分鐘即可 。
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