第一、 運動時間很重要 ， 我們時常認為自己只要運動了，就一定會瘦 ， 自己都運動了沒有道理不瘦，其實不然 。如果運動少于40分鐘是不會瘦的 。
第二、 我們在騎行運動單車時，要注意把控時間 ， 運動的時間在40分鐘之內(nèi)我們可以簡單的理解為我們是在進行熱身運動，提高我們心肺的能力 。
第三、 在運動的30分鐘之內(nèi)，我們消耗的食物主要轉(zhuǎn)化為糖原，轉(zhuǎn)化為糖原之后堆積在我們的體內(nèi) 。只有運動超過30分鐘 ， 我們才開始消耗我們的脂肪 。
【動感單車減肥嗎】第四、 如果超過一個小時也是不會瘦的，因為超過一個小時我們消耗的不是脂肪，而是消耗我們體內(nèi)的肌肉，脂肪扔堆積在哪里 。所以動感單車能不能減肥 ， 看的是我們鍛煉的時間 。
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