【桂圓和枸杞各有什么作用呢謝謝】桂圓的作用:
消除疲桂 。圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富 ， 人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞 。安心寧神桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。補血養氣 。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血 。枸杞的作用:
護眼明目 。人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B1胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥 。2、補血 ?，F代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用 。
