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經常吃糖好么

經驗分享小常識

1、經常吃糖，或者攝入過多的糖之后，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致肥胖 ， 成為心血管疾病的潛在誘因 。
2、糖只能供給熱量，而無其他營養素價值 。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏 ， 極易造成營養不良 。
3、多吃糖之后，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件 。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成 。
【經常吃糖好么】4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了；患了齲齒之后，孩子咀嚼時會疼痛，咀嚼無力 ， 也影響食欲，日子長了，進食量減少而發生營養缺乏 。
5、糖吃多了，易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎 。
6、吃慣甜食的人，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食欲不振 。

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