【在家怎么練習羽毛球揮拍】因為空間限制，怕揮到家里其他物體，建議只做小臂揮拍的練習 。使用反拍推平球的動作 ， 在手肘固定，小臂繞圓周的每個位置作推平球的動作，每個方向揮拍至少50次 ， 建議朝至少6個方向練習 。增強身體素質也是加強羽毛球不可或缺的一環 。可以每天作核心運動，訓練二頭肌，增強小臂力量 。
【在家怎么練習羽毛球揮拍】因為空間限制，怕揮到家里其他物體，建議只做小臂揮拍的練習 。使用反拍推平球的動作 ， 在手肘固定，小臂繞圓周的每個位置作推平球的動作，每個方向揮拍至少50次 ， 建議朝至少6個方向練習 。增強身體素質也是加強羽毛球不可或缺的一環 。可以每天作核心運動，訓練二頭肌，增強小臂力量 。
