夏天如何預(yù)防中暑？

【夏天如何預(yù)防中暑？】盡量不要過(guò)度的工作和運(yùn)動(dòng)，工作一段時(shí)間之后就要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗(yàn)樘鞖馓珶崛梭w代謝快，很容易出現(xiàn)疲勞，嚴(yán)重的時(shí)候甚至可能會(huì)出現(xiàn)休克。
長(zhǎng)期在戶外行走的一定要打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，不可以偷懶，如果可以擇時(shí)出門(mén)，就盡量不要選擇在下午12-15點(diǎn)之間，因?yàn)槭且惶熳顭岬臅r(shí)候，而且紫外線也是最強(qiáng)的。
如果在戶外工作已經(jīng)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，就要多喝一些淡鹽水，因?yàn)楸駥?dǎo)致失水比較多，丟失的鹽也會(huì)比較多，千萬(wàn)不要等到感覺(jué)口渴難耐的時(shí)候在補(bǔ)充淡鹽水。

夏天如何預(yù)防中暑？

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