【長肌肉體重會增加嗎】長肌肉在初期體重會增加，到了運動后期，體重會逐漸穩(wěn)定在一個程度，肌肉組織的密度比脂肪組織密度要高，在鍛煉的早期，肌肉增長 ， 肌肉占比增加，脂肪即使消耗，體重也會逐漸增長 。增長到一定程度，肌肉的增長與鍛煉達到了一個平衡點，則體重不會再明顯的變化 。在肌肉鍛煉過程中 ， 要注意合理的飲食，吃高蛋白，高熱量的食物 ， 保持運動量與攝入量達到一定的平衡，有助于肌肉的增長同時避免脂肪堆積 。
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