1、首要站在10米遠(yuǎn)處的一塊草坪 。專心致志，聚精會神的注視前方20秒，認(rèn)真仔細(xì)的調(diào)查草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這是自己調(diào)查受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后 ， 在注視遠(yuǎn)方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾回，堅持每天至少做一次 ， 近視嚴(yán)重者多加幾回，以草坪為參照物這是由于草的波比較短 ， 可以減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉 。
2、其次是多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視,閉上雙眼 ， 雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動，之后按照上述方法逆時針轉(zhuǎn)動，這樣轉(zhuǎn)動6次左右做玩這之后，你在看遠(yuǎn)處的東西就會感到清晰 ， 同事眼睛感到舒服多了 。
【近視眼怎么恢復(fù)視力】3、第三就是仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴 ， 之后在相應(yīng)的按摩鼻根部兩眼內(nèi)側(cè)的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽穴 。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準(zhǔn)確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止 。
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