【為什么跑完步肚子變大】如果飲食不能改善，也是可以肥胖的，建議節食，每日主食不能超過6兩，有氧運動一小時，關鍵是堅持 。意見建議：注意多食用具有營養的食物,少吃多餐，多點運動，在飲食方面要清淡一些，要多吃蔬菜，少吃生冷酸辣油膩食物
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