1、增強抵抗力，娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效 。
2、解渴利尿 ， 娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用 。
3、通利腸胃，過燉煮后的娃娃菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用 。
【吃娃娃菜有什么好處】4、促進消化 ， 娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效 。
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