【剛吃完飯吃蘋果可以減肥嗎】剛吃完飯吃蘋果不僅可以減肥，哈佛大學曾對11萬人進行了長達14年的膳食跟蹤調查 ， 發現那些每天吃水果較多的人，心血管疾病的發生率明顯低于吃水果少的人 。同時 ， 多吃水果也有利于降低中風的患病率 。日常膳食中若有豐富的水果，還可以較好的減低高血壓的患病率 。水果中還含有豐富的葉黃素和玉米黃素，對于預防老年性黃斑有十分重要的意義 。多吃水果還可以降低癌癥的發生率和死亡率，對于預防糖尿病、肥胖都有積極作用 。
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