1、將生栗子洗凈 ， 隔水蒸熟 ， 取出，風干或曬干，每次取10~ 15枚 ， 去殼細嚼服食 。
2、熟栗子干具有補腎氣，健腰腳 。適用于老人腎虛 ， 腰酸疲乏，膝軟無力等癥 。
3、熟栗子干是以生栗子為主料制作的藥膳 。
【熟栗子干怎么做】4、栗子也叫作板栗，營養價值非常豐富，味道香甜 。從中醫角度來講，性溫、味甘，具有一定的養胃健脾、補氣養血、強筋健骨、祛風除濕的功效 。可以有效的改善因風濕、類風濕而導致的關節酸痛 。而且荔枝中含有豐富的淀粉、糖、蛋白質、脂肪和多種人體所必需的氨基酸和無機鹽 ， 可以有效的增強人體的免疫力 。板栗中還含有大量的核黃素，可以改善因上火而導致的口舌生瘡 。
