【米飯和紫菜蛋花哪個(gè)熱量高】米飯 。米飯是五谷雜糧中的一種，它的主要成分是碳水化合物 ， 含有大量的礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素 ， 每100g的米飯中含有116大卡的熱量，與米飯相比 ， 100g的紫菜蛋花湯中只含有22大卡的熱量，因此米飯的熱量要比紫菜蛋花湯高一些 。
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