【晚上八點可以吃蘋果嗎】晚上八點可以吃蘋果的，但是對于早睡的人來說 ， 睡前吃蘋果是利于消化的 。人們早就發(fā)現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果 。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素 ， 而且更重要的是富含鋅元素 。據研究 ， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素 。
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