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有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動

經驗分享小常識

第一、 平板撐 。平板撐是近期健身減肥愛好者的寵兒 。因為他不需要任何機械對運動場地要求也不高 。而且男女都適合，又能燃燒全身脂肪 。
第二、 左右腿交替屈膝卷腹 。趟與墊上，左右腿分別交替屈膝放在地面，下背部擠壓手掌，腹肌發力起身 。長期堅持可以瘦肚子呦 。
【有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動】第三、 開合跳 。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，平時前方，雙腳開合跳躍 。這個時候聽聽音樂看看電視還能讓辛苦的運動時間趕快過去 。
第四、 俯臥撐 。俯臥撐是個相對安靜的運動，而且自己一個人就能完成，更不會給樓下的鄰居帶來不滿 。是一個非常適合居家看電視時做的減肥運動 。

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