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穿高跟鞋起泡怎么解決

經驗分享小常識

【穿高跟鞋起泡怎么解決】1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓；
2、平時端坐時 ， 應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿 ， 可使腳部放松；
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背 ， 也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡；
4、平時多注意腳部的保養 ， 養成熱水泡腳的習慣，并適當的按摩一下；
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等；
6、有些特別高的高跟鞋的設計并不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了 ， 因而要特別注意；
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起 ， 活動一下小腿；
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚；
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓；
10、平時修剪腳趾甲不宜太狠，防止指甲發炎；
11、穿高跟鞋走路 ， 腳跟一定要不時向后移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大 ， 要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的 。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀；
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大 ， 否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡 。穿新鞋要有一定的磨合期 ， 所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，最好在家里 ， 待過一段時間再外出穿著；
13、如有時間時，可站在距一堵墻一米處，將上半身抵向墻壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重復做幾次，每次伸展20秒 ， 常做以上練習，有助于防止腳部不適 。

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