吃生板栗的作用

作用如下：
1、強筋壯骨，栗子含有豐富的維生素C ，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌癥、心臟病、中風等疾病，栗子可預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。
2、益氣補脾，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
【吃生板栗的作用】3、生板栗中的鈣質(zhì)含量很高，同時生板栗中還含有一些維生素D，人食用后，鈣與維生素D相結合，更利于人體對鈣質(zhì)的吸收和利用。

吃生板栗的作用

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