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孕晚期肚子脹氣怎么辦

經驗分享小常識

到了孕晚期孕婦的身體就會更加敏感，在吃完東西之后很容易出現肚子脹氣，這樣會感到十分的難受，影響到日常的休息和睡眠，所以很多孕婦都想辦法緩解脹氣的問題 。那么，孕晚期肚子脹氣怎么辦呢？
1、少吃多餐 。到了晚期女性的子宮體積會越來越大，會壓迫到胃 。所以想要避免肚子脹氣一定要減少每一餐的進食量，此時應采取少食多餐的飲食原則，可以將一日三餐分成6到8餐 。
2、不要喝茶 。在孕期出現肚子脹氣的情況時千萬不要喝茶，因為茶水當中含有的單寧酸和咖啡因會刺激到腸胃 ， 進而使肚子脹氣的情況更加嚴重 。如果實在忍不住想喝茶，可以在進食之后飲用 。
【孕晚期肚子脹氣怎么辦】3、多喝水 。孕婦因體質比較特殊，很容易出現便秘的情況 。當腸道內堆積過多的糞便，就會出現肚子脹氣的情況 。此時需要攝入大量的水分，才促進腸胃蠕動、排便 。一定要喝溫開水而不能喝冷水 ， 否則很容易引起腸絞痛 。
4、適當按摩 。當腸胃蠕動過慢時，可以通過按摩來加快腸胃蠕動 。但是子宮和胃的距離非常近，所以在按摩的時候一定要找準胃部 ， 避免按摩到子宮 。

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