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孕婦能吃橙子嗎

經驗分享小常識

橙子含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等物質，能起到軟化和保護血管的作用，橙子不僅味美，而且吃起來酸甜可口 ， 很多孕婦對酸性水果會比較喜愛，不過，孕婦能吃橙子嗎？
孕婦能吃橙子，橙子對于孕婦來說是有一定好處的，它能幫助胎兒智力發展，橙子中含大量維生素C，容易被人體吸收，這種維生素與胎兒的智力關系有很大關系 ， 如果孕婦的飲食中缺乏維生素C，會減少大腦的營養成分，這樣大腦就不能得到充足的營養成分 。
再者 ， 橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 ， 這能預防妊娠高血壓 。而且橙子所含纖維素和果膠物質，可以促進腸道蠕動，因此，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
【孕婦能吃橙子嗎】孕婦在懷孕期間如果感冒了，也可以吃些橙子來促進恢復，橙皮性溫，味甘，有止咳化痰的功效，也是治療感冒咳嗽、食欲不振的好方法，不過孕婦吃橙子還需要注意，應當吃常溫下的橙子，不要吃直接從冰箱里拿出來的，以免受到寒性刺激 。

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