1、有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效 。
2、維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發健康生長，還能促進視力和生殖機能良好的發展 。
【維生素a的作用】3、要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素a 。
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