生活在海邊的人可以經常吃到魚 。人們都說經常吃魚的人比較聰明，因此很多女性懷孕之后會特意吃魚，就是為了讓將來的寶寶更加聰明 。個別孕婦每天都會吃魚 ， 那孕婦每天吃一條魚好嗎？
【孕婦每天吃一條魚好嗎】雖然魚肉相對于豬肉、牛肉而言更容易消化 ， 但是魚肉中的蛋白質量含量也更高，大量食用也可能會造成消化不良，甚至影響孕婦的食欲 。因此孕婦每天吃一條魚并不好，這樣可能會導致蛋白質營養過剩，對腸胃健康有一定的危害 。孕婦可以每周吃三次魚肉 ， 這樣一般不會影響腸胃健康 。
孕期適量吃魚肉能夠提高孕婦的免疫力，減少孕婦在孕期生病的幾率 。而且魚肉除了蛋白質含量高之外，還含有很多種礦物質 ， 能夠幫助孕婦補鐵補鈣，從而有預防貧血與骨質疏松的功效 。
魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，還有可以促進合成dna的營養物質，對胎兒的大腦發育非常有益 。而且魚肉中的鎂元素含量較高 ， 這種物質可以降低膽固醇，有效預防妊娠期高血壓、心腦血管疾病 。因此孕婦適量吃魚肉，對自己和胎兒都是很好的 。
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