隨著懷孕月份增加，預產(chǎn)期臨近，孕婦身體也愈發(fā)笨重 。尤其到了孕后期，孕婦會感覺身體有不適，比如越來越難躺下 。那么 ， 懷孕39周躺不下去怎么辦？出現(xiàn)躺不下的情況，孕婦可以嘗試兩種方法緩解：
【39周躺不下去怎么辦】1、可以采取左邊側(cè)躺著睡 ， 由于左側(cè)臥姿可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量 ， 而且，還可以改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育 。
2、準媽媽可以在小腿下放枕頭或者抱枕 ， 在入睡前可以把腿部墊高，這樣睡覺的時候，腿血液循環(huán)也會變好，從而也會減輕腰部疲勞感，緩解躺不下的情況 。如果通過這些方法還是不能緩解癥狀，那么出現(xiàn)躺不下的情況，可能是疾病導致的，比如腰椎間盤突出癥，需要去醫(yī)院進行檢查，查明原因后，再采取治療措施 。治療一段時間后，癥狀就會有所緩解 。
孕晚期孕婦躺不下的情況是會存在的 。孕婦除了改善睡姿以外 ， 還需要注意飲食 。飲食上，孕婦盡量吃清淡、容易消化的食物 ， 盡量把胎兒的大小控制在合理的范圍內(nèi) 。如果胎兒過大，孕婦也會出現(xiàn)躺不下去的情況 。
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