一根小米蕉的熱量

【一根小米蕉的熱量】一根小米蕉含31大卡熱量。一根小米蕉的重量在125克，每100克米蕉其中含有25大卡左右的熱量。小米蕉也是香蕉的一種，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清熱、潤肺、滑腸、解毒等功效，但這種寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1~2根即可，以免加重自身身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致身體不適。有一定的輔助減肥作用。一方面米蕉中富含淀粉、碳水化合物，食用后飽腹感強(qiáng)，加上其熱量低，吃飽了也不用擔(dān)心一天熱量超出，同時(shí)米蕉還含有豐富的纖維素、果膠等潤腸通便的物質(zhì)，可幫助食物消化，促進(jìn)排便，有利于減肥。

一根小米蕉的熱量

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