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如何讓寶寶早點發動

經驗分享小常識

孕晚期對于孕婦來說，孕婦的心情會是錯綜復雜的，既期盼寶寶可以早日出生，又擔心分娩時的疼痛，所以出現焦躁的情緒也是很常見的 。但此時更需要穩定自己的情緒，避免造成胎兒的早產 。那么如何讓寶寶早點發動？
1、散步
散步會使產婦骨盆韌帶松弛，為最終成功的分娩做預備 。散步時候媽媽最好邊走動邊對肚皮進行按摩 ， 對寶寶來說也是一種胎教 。每天堅持散步半個小時 ， 對促進更順利的分娩是很有幫助的 。
2、爬樓梯
爬樓梯可以使產婦臀部的肌肉得到放松和鍛煉，并幫助胎兒更快速的入盆，促進第一產程盡快到來 。
3、小馬步
將雙腳跨至與肩同寬 ， 使膝蓋慢慢的彎曲 ， 直到雙腿及骨盆皆豎立為止，一有空就可以重復此動作，可以加快韌帶和骨盆的軟化 。
4、腰部運動
將腰部挺直，雙手扶著座椅 ， 然后慢慢呼氣，保持姿勢端正后 。再將手臂放松 ， 腳還原 ， 早晚各做5到6次 。
5、堅持運動
【如何讓寶寶早點發動】在孕晚期要堅持的進行戶外運動，它是促使寶寶發動的好方法 。此項活動貴在堅持，只有付出努力，在分娩時一定可以少受罪 。

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