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兩個月還可以做產后康復嗎

經驗分享小常識

【兩個月還可以做產后康復嗎】生產會給女性身體帶來一些損害，而產后康復就是一種幫助女性產后身體恢復的治療措施 ， 最近有女性想了解，產后康復是否有必要做，以及產后兩個月還可以做產后康復嗎？關于上述問題，下面由小編來給大家講解一下 。
產后康復是否有必要做，應根據女性產后42天到醫院復查盆腔恢復情況來決定的 。經過檢查，女性產后盆腔受損情況較為嚴重的，建議還是要做產后康復訓練，通過鍛煉盆底?。?防止出現產后盆腔臟器脫垂，由此可以知道，產后兩個月可以做產后康復的 。
盆底肌鍛煉主要通過生物反饋療法和電刺激療法這兩種治療方法，可以使受損傷的盆底肌肉以及神經得到真正的糾正，讓盆底肌恢復到孕前的張力和彈性 ， 對預防和治療產后陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果 。
除了必要的康復治療以外，女性產后可以自己在家里做些凱格爾運動，凱格爾運動通過伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力 ， 起到幫助盆骨恢復的作用，同時，女性還可以嘗試提肛和中斷尿液的方法 ， 也有鍛煉盆底肌的效果 。

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