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哺乳期能不能吃荸薺

經驗分享小常識

荸薺味甜多汁、清脆可口，尤其是早春的時候吃一些荸薺能夠幫助自己趕走春困，適合需要上班、讀書的人群來改善春困問題 。不過 ， 荸薺并不是人人都能吃的，有些人食用荸薺反而對身體有害 。所以，有人想知道，產婦在哺乳期能吃荸薺嗎？
【哺乳期能不能吃荸薺】荸薺這一食物適合產婦在哺乳期適當食用 。其實 ， 荸薺中含有一種不耐熱的抗菌成分，能夠對一些有害細菌產生抑制作用，所以產婦在哺乳期食用荸薺，還能對寶寶身體發育有好處 。其實，春天是麻疹、腦膜炎等疾病的高發季節，這時候讓寶寶適當食用含有荸薺營養的奶水，能夠起到預防疾病的作用 。
雖然荸薺是涼性食物，但是有清熱降火的功效 ， 預防產婦上火，也從另一方面預防寶寶身體上火 。另外，荸薺中含有的淀粉以及粗蛋白物質能夠促進大腸蠕動，預防產婦產后便秘問題 。
不過，荸薺不能吃多，否則會引起腸胃不適，讓寶寶有腹瀉的可能 。而且，在哺乳期吃荸薺需要清洗干凈，最好去皮食用，以免發生腹瀉嘔吐等，影響給寶寶喂奶 。而且荸薺的特性，不適合脾胃虛弱、大便溏泄等患者食用 。

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