1、你好！保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養 。
2、現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系 。
【眼睛保健品 眼睛保健品推薦】3、用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質 。
4、合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要 。
5、所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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