【夏季經常跑步能減肥嗎，小腿會變粗嗎？】跑步是一種不錯的減肥方式，一年四季都適用，夏季跑步雖然會流汗，但是對于減肥來說，效果很不錯 。很多人會覺得長期跑步，小腿會變粗，其實這是一種錯覺，跑步之前，建議你進行拉伸活動，這樣可以避免跑步過后腿部肌肉會有酸脹感，血液與代謝產物自然也就不會堆積在小腿上，完全不需要擔心小腿變粗 。
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