【爬樓梯對身體有什么好處和壞處，能減肥嗎？】爬樓梯對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習 。爬樓梯對身體的壞處是爬樓梯時，膝關節要負擔體重的3—4倍，使損傷加重 。而且，爬樓梯時膝關節彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，會加重膝關節疼痛 。因此，有膝關節病的老年人應盡量少走樓梯，尤其不能提重物上下樓梯，以坐電梯為宜 。可以減肥哦 。
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