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dha備孕期可以吃嗎

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dha對大腦發育起著非常重要的作用，能促進大腦和視網膜的發育 。而在備孕期間，女性朋友都希望自己的身體可以調養到最佳的狀態 。給寶寶提供更多更充分的營養，讓他贏在起跑線上 。那么dha備孕期可以吃嗎？dha的作用是什么？大家一起來了解一下吧！
dha備孕期可以吃嗎
一般來說備孕期間服用葉酸就可以了，dha都是建議從懷孕之后再開始服用，對于胎兒大腦和視網膜發育都很有幫助 。在孕期最好每天保證dha的攝入量在200到300毫克 。 
dha的作用
【dha備孕期可以吃嗎】1、dha是有六個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，是一種ω-3必需脂肪酸 。
2、dha是促進人腦發育的重要物質之一，特別是對胎兒的大腦尤其重要 。
3、dha還對視網膜的發育完善有重要的作用 。
4、年齡越增長，腦中的dha越少，容易造成腦功能退化，所以補充dha能延緩腦部衰老，促進大腦的發育 。
5、dha對一些癌細胞有抑制甚至是消滅作用，或許可研發成為一種治療癌癥的新藥物 。
雖然說dha的好處多多，但是一定要在合適的時間，合適的劑量，才能發揮它最重要的作用 。而等寶寶出生后，媽媽們可以購買dha滴劑來滿足寶寶正常新陳代謝營養的需求 。以上是針對dha備孕期可以吃嗎的介紹，希望可以幫助到大家 。
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