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孕晚期要不要吃dha呢

生活經驗知識分享


【孕晚期要不要吃dha呢】隨著人們生活水平的提高 ， 大家對于保健品的要求也越來越高了 ， 而且也有一些家庭會在孕婦懷孕期間大量補充一些保健品 ， 就希望自己能夠生一個聰明伶俐的孩子 ， 比如說dha ， 它就是一種孕婦常吃的保健品 ， 那么在孕晚期到底要不要吃呢?
孕晚期要不要吃dha呢
孕晚期是可以吃dha的 ， DHA也分成兩大類 ， 一個是藻類里面提供的DHA ， 還有的就是深海魚油里面提供的DHA 。都含有比較豐富的不飽和的脂肪酸 。
相對來說藻類里面含有的DHA要會比魚油里面提供的會更適合孕婦吃 ， 就比較容易吸收 ， 這個能量元素的吸收也是比較好的 。深海魚油的DHA可能非孕婦的會適合一點 。
孕晚期為什么要吃dha
1、體格發育
提高孕婦膳食DHA攝入能影響胎兒的身長、頭圍和體重 。Smuts等人在一項孕晚期補充DHA的隨機實驗中發現 ， 隨著孕晚期DHA攝入量的增長 ， 新生兒出生體重、身長和頭圍也有所增長 。
值得注意的是 ， DHA主要是在孕晚期的3周內大量集聚在胎兒大腦中的 ， 胎兒大腦發育達到高峰 。因此 ， 孕晚期 ， 準媽媽一定要補充DHA 。
2、視力發育
胎兒早期的DHA狀況會影響出生及以后的視力發育 。孕婦膳食補充魚油可以提高新生兒血液中的DHA水平 ， 而新生兒的DHA水平與其視覺功能有直接聯系 。
3、智力發育
在出生后的18個月 ， DHA被認為是母乳顯著提高嬰兒智力水平的最可能和最主要的成分 。母乳喂養的寶寶 ， 其大腦中DHA濃度、代表智能發育水平的運動發育指數(PDI)和精神發育指數(MDI)都明顯高于混合喂養和人工喂養的嬰兒 ， 甚至高于額外補充DHA的嬰兒 。
其實dha也是近期才廣受大家的關注 ， 因為dha能夠有效的提高胎兒的智力發育 ， 同時也能夠增加胎兒的體格發展以及視力發育 ， 因此 ， 為了能夠讓孩子不輸在起跑線上 ， 不少家庭在孕期就開始補充dha ， 經過科學研究 ， dha確實也有一定的作用 。
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