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毛桃的功效與作用 毛桃的食用禁忌

生活經驗知識分享

核心功效
補氣潤肺、預防便秘、美容養顏
簡介
桃，為薔薇科落葉小喬木桃的果實，是我國人民普遍喜愛的果品，有仙桃、壽桃、壽果的別名 。《詩經》：“桃之夭夭，灼灼其華 。”說明遠在3 000多年前我國已栽培桃樹了，大江南北處處有之，尤其是北方最多，山西為其一 。寇宗睫《本草衍義》：“太原有金桃，色深黃 。”
功效與作用
【毛桃的功效與作用 毛桃的食用禁忌】1、補氣潤肺，毛桃中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、B、C等多種礦物質，唐代名醫孫思邈稱毛桃為“肺之果，肺病宜食之” 。經常吃毛桃，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用 。
2、預防便秘，毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質、果酸等，這類物質到大腸中能吸收大量的水分 。經常吃毛桃具有緩解老年人習慣性便秘的功效，還有預防便秘的效果 。
3、美容養顏，現代醫學研究發現，經常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用 。可用鮮桃數個，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、孕婦、消化不良人群、嬰兒、易過敏體質人群
不宜同食
1、白酒，毛桃和白酒都是燥熱食物，吃了會流鼻血，嚴重時會使人昏迷，甚至導致死亡 。
2、甲魚，毛桃和甲魚同食，一方面會降低兩者的營養價值，另外一方面會出現上火、發炎的現象 。
食用方法
1、蜂蜜桃汁
桃子洗凈去皮去核，切小塊;將桃肉、蜂蜜和涼開水放進破壁機，按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用 。
2、仙桃拌酸奶
毛桃去皮切小塊，在酸奶中加入蜂蜜、糖攪拌均勻;再把切好的桃子放進去攪拌均勻，即可食用 。

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