1、適量吃對身體好 。
2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的 ， 極易被人體吸收利用 。其含糖量十分豐富 ， 約為18--20% 。
【晚上吃甘蔗對身體好嗎】3、但甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素 ， 其中鐵的含量特別多 ， 故甘蔗素有“補血果”的美稱 。
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