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如何防止溺水 如何預防溺水

生活經驗知識分享

1、切勿獨自外出游泳，勿在不熟悉的環境或較危險的場所游泳 。選擇安全場所，對水下的情況進行了解 。
2、在下水前試試水溫，若水太冷就不要下水，避免刺激身體 。
3、在熟悉水性的人群帶領下游泳，且有救生員進行安全防護 。
4、了解自身狀況，若易出現抽筋，勿參加游泳或前往深水區，下水前進行熱身運動 。戴假牙者需將假牙取出，預防假牙嗆入到氣管中 。
5、游泳前一定要確保此處水深至少有三米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳部先入水較為安全 。
6、切勿跳水、潛到水下、酒后游泳 。
7、游泳過程中出現不適，如頭暈、心慌、氣促、心悸需及時上岸或進行呼救 。
【如何防止溺水 如何預防溺水】8、游泳過程中出現抽筋，不要慌張，保持大腦清醒 。進行蹬腿或跳躍動作，深吸一口氣潛到水中，對抽筋的肌肉進行充分按摩、拉伸，使肌肉放松緩解，同時進行呼救 。
9、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳 。

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