1、每天早上被吵醒之后繼續睡就會做噩夢 ， 這種情況下就起床 。
2、因為你必須和周圍的環境做到合一 ， 不然會影響自己的睡眠 。那就是每天晚上早一點睡 ， 每天早上早一點起來 。
【做噩夢早上如何處理】3、如果不想這么做 ， 患者可以在睡前不要太興奮 ， 不要吃不容易消化的食物 ， 睡前泡泡腳 ， 喝喝牛奶 ， 喝喝白糖水 ， 這樣有助于睡眠 。
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