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眼睛感光能力短時下降是為什么

經驗分享小常識

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥” 。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降 。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質，視紫紅質的形成 。
如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短 。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象 。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除 。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素 。一旦維生素A缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化癥 。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺 。食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質 。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺 。
【眼睛感光能力短時下降是為什么】多吃帶有維生素A的食物，時間長了，就不會有這種感覺了 。

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