每天吃幾個核桃最好

【每天吃幾個核桃最好】每天早晚各吃2 、3個核桃就可達到補腦健身、強健體魄的治療效果。核桃仁還含有磷鎂鈣鐵錳等礦物質和維生素等多種營養物質，經常食用可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，并能使人延緩衰老。但是，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。