1、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織 ， 損傷頭皮，因此要避免吹熱風 。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數 。
2、保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑 ， 洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗發的同時需邊搓邊按摩 。
3、選擇專業剪發
可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭發，還是會發生脫發現在 。這時應該意識到脫發的嚴重性，及早選擇尋求專業人士幫助 ， 是正確的解決之道 。
4、注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品 ， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長，預防脫發 。
5、精神壓力
精神壓抑 ， 狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快 。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高 。因此 ， 經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除精神疲勞 。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利于頭發的養護 。
6、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長 。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發 。
7、按摩頭皮
【日常生活哪些方法防脫發】每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內 ， 從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘 。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環 ， 增進局部的新陳代謝 。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤 ， 又能按摩頭皮，促進血液循環 。
