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晚上睡覺前喝杯紅酒的習慣好嗎

經驗分享小常識

晚上睡覺前喝杯紅酒的習慣有好處也有壞處 。
【晚上睡覺前喝杯紅酒的習慣好嗎】好處：
1、紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用；
2、紅酒中的天然原料及釀制過程 ， 使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品 。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收；
3、葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物 ， 使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動，又有美容、防衰老的功效 。
壞處：
1、過量飲用紅酒，酒精攝入過多，大腦的神經受到了抑制，記憶力就會有所下降；
2、隨著飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進行性的升高 ， 高血壓喝酒后 ， 會出現短暫的血壓下降 ， 而后血壓會反彈上去，并且比平時要高；
3、大量酒精進入人體后 ， 首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少 ， 隨后損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病 。

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