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大米過期了還能吃嗎

經(jīng)驗(yàn)分享小常識

【大米過期了還能吃嗎】過期的大米不能吃 。大米過期會發(fā)生霉變，存在細(xì)菌、霉菌 ， 若食用不利于健康 。此外，過期的大米中由于沒有對人體有利的營養(yǎng)成分，所以也沒有食用價(jià)值 。建議：購買大米時(shí)，應(yīng)適量購買，避免浪費(fèi)糧食 。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質(zhì)7%-8% ， 脂肪1.3%-1. 8%，并含有豐富的B族維生素等 。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白質(zhì)主要是米谷蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質(zhì)的生物價(jià)和氨基酸的構(gòu)成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷類蛋白質(zhì)中較高的一種 。
因此，食用大米有較高的營養(yǎng)價(jià)值 。但大米蛋白質(zhì)中賴氨酸和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質(zhì) ， 其營養(yǎng)價(jià)值比不上動物蛋白質(zhì) 。但在午餐和晚餐時(shí)食用大米，較面食而言更有利 。在我國南方地區(qū)人們一般食用大米作為主食，而在北方就有很大的不同 。

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