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榴蓮是飯前吃好還是飯后吃最好

經驗分享小常識

榴蓮一般是飯后吃最好 。
原因如下：
榴蓮是一種具有較大刺激性的食物，人在空腹的時候，腸胃處于類似“休眠”的狀態，一下子受到榴蓮的強烈刺激適應不了，這樣會影響腸胃的功能和健康 。腸胃不好的人在空腹時吃了榴蓮 ， 易產生不適癥狀 。
吃榴蓮的好處：
榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高 。其中 ， 蛋白質的含量為2、7%，脂肪含量為4、1%，碳水化合物為9、7%  ， 水分82、5% ， 維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高，維生素A是人體必需的重要微量營養素 ， 人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力 。
榴蓮的食用禁忌：
1、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮 。
2、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用 。
【榴蓮是飯前吃好還是飯后吃最好】3、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高 。

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