【藍莓和草莓可以一起吃嗎】藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，有增進視力的好處 。除此之外，藍莓還有抗衰老、提高免疫力、健腦、降低膽固醇、逆轉(zhuǎn)肝硬化等功效 。草莓中豐富的果膠和膳食纖維，可促進腸胃消化和排泄；胡蘿卜素對于維生素A合成很有幫助，能夠養(yǎng)肝明目 。草莓同樣富含花青素，對心血管疾病、慢性病和癌癥都有防治功效 。總之，藍莓和草莓都是營養(yǎng)價值非常高的水果，是可以同食的 。
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