想要進行母乳喂養(yǎng)的寶媽們，最為關(guān)心的就是自己的奶水分泌情況了 ， 生怕奶水太少，不夠?qū)殞毢鹊?。其實女性喝一些下奶的湯 ， 就能夠增加奶水的分泌，而且還可以讓奶水中的營養(yǎng)更加充足 。那么，喝什么湯對奶水好呢？
1、對奶水好的湯有很多，比如鯽魚湯、雞湯等，對于奶水的分泌都很有幫助 。其中雞腳花生湯下奶效果非常顯著，而且還有強筋健骨的效果 。此外，產(chǎn)婦喝雞腳花生湯還能夠活血化瘀 。具體的做法是將雞腳去尖洗干凈，把花生用溫水浸泡 。將雞腳放進燒開的熱水中 ， 祛除血沫和腥味 。重新燒一鍋水，把雞腳和花生放到鍋中 ， 并且加入少許姜片、料酒 。在煮開以后 ， 用小火燉煮1-2個小時，最后再加入適量的食鹽即可 。
【什么湯對奶水好】2、提到下奶的湯，就不能不說豬蹄湯了 。尤其是通草豬蹄湯，下奶的作用特別好 。通草屬于中草藥 ， 具有促進奶水分泌的作用 。產(chǎn)婦食用通草豬蹄湯不僅能夠下奶，還能夠強健身體 。通草豬蹄湯的做法是先把豬蹄洗凈切塊，然后在鍋中倒適量的油 ， 放進豬蹄和料酒翻炒，而后再加入清水、蔥段以及5克通草，等到湯煮到泛白時，再加適量的鹽即可 。
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