女性產(chǎn)后惡露需要經(jīng)常很長時間才會干凈，惡露的排泄如果能夠很順暢，那么產(chǎn)婦的身體就會恢復得很快 。女性產(chǎn)后大都是需要吃月子餐的，月子餐是根據(jù)產(chǎn)婦的身體特點設計制作的 ， 有利于惡露排出 。那么月子餐排惡露的食譜有哪些呢？
1.蓮藕瘦肉湯 。將蓮藕削掉皮，切成大小合適的小塊，生姜切成片，瘦豬肉，清洗干凈，之后切成小塊 。將鍋內(nèi)加入適量清水，煮沸，將瘦豬肉放進去，去除掉豬肉上面的血漬，撈出來，備用 。之后將瘦豬肉、生姜和蓮藕一起放進鍋內(nèi)，煮沸，小火燉煮兩個小時，之后放入食鹽調(diào)味就可以喝湯吃肉了 。
2.雞蛋羹 。將適量的雞蛋打入碗內(nèi) ， 之后用筷子打散，將上面的泡沫去掉 ， 放入適量的溫水 ， 之后在鍋內(nèi)放入篦子，將雞蛋碗放進去，大火燒開，轉(zhuǎn)為小火蒸10分鐘就可以了 。
3.龍眼芝麻粥 。將龍眼去掉外殼和內(nèi)部的核，切成碎末，將芝麻清洗干凈，之后放在鍋內(nèi)炒香 ， 將大米適量，清洗干凈，糙米放入水內(nèi)浸泡三四個小時 。之后將大米和糙米一起放入鍋內(nèi) ， 煮沸，等到半熟的時候再放入龍眼肉和芝麻 ， 煮到大米熟爛就可以吃了 。
【月子餐排惡露的食譜】
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