【練習協調性的方法】1、不習慣動作的各種身體練習；
2、反向完成動作；
3、改變已習慣動作速度與節奏；
4、以游戲方式完成復雜動作；
5、要求創造性改變完成動作方式；
6、采用不習慣組合動作 ， 使已掌握動作更加復雜化練習；
7、改變動作空間范圍；
8、利用各器械或自然環境做各種較復雜練習；
9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習 。
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