1、水果中含有豐富的營養(yǎng)元素 ， 經(jīng)常食用對人體有諸多的好處 ， 并且能夠促進一些疾病的恢復 。根據(jù)中醫(yī)的理論 ， 每個人的體質(zhì)不同，他選擇的水果也有所區(qū)別 。水果主要有寒涼、溫熱、甘平之分 。寒性的水果，西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜、枇杷等 。
2、梨：梨有生津止渴、化痰清火 、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者 。梨性寒冷，脾 胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用 。
3、香蕉：性甘寒 ， 味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物 。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺 。
4、蘋果：性平，味甘酸 ， 具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用 。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用 ， 因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便；含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對高血壓患者有益 。脾胃虛寒者不宜多吃蘋果 。
5、獼猴桃：具有解熱、止渴等功效 。含豐富的糖分、維生素c等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果 。脾胃虛寒者不宜多吃 。
【涼性水果有哪些】6、西瓜：夏季消暑珍品，涼甜可口 。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效 。
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