母雞艾葉湯 材料：老母雞1只，艾葉15克 。用法：將老母雞洗凈，切塊 ， 同艾葉一起煮湯，分2—3次食用 。月經(jīng)期連服2—3劑 。作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多 ， 心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì) 。
歸地?zé)蛉?材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克 。用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒 ， 清水各適量，紅燒至肉爛 ， 可常服 。作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛 ， 面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力 。
【巧食美食】地黃煮酒 材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升 。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次 。作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑 ， 有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀 。
枸杞燉羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量 。用法：羊肉整塊用開水煮透 ， 放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊 ， 用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥 ， 燒開，去浮沫，文火婉約1—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精 。作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)?。ニ崛?nbsp;， 頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲 。
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