少量食用對身體有益，但不可過多食用 。
【芝士對身體有害嗎】就工藝而言，芝士是發酵的乳制品；就營養而言，芝士是濃縮的乳制品 。
芝士有豐富的維生素A，能增進人體抵抗疾病的能力，保護眼睛健康并保持肌膚健美 。芝士中的B族維生素含量豐富 ， 可以增進代謝 ， 加強活力，美化皮膚 。芝士中的乳酸菌對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡 ， 緩解便秘和腹瀉 。芝士中的膽固醇含量卻比較低，適量的吃一些 ， 對身體健康也有積極的作用 。
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