經常上夜班會使自己的身體免疫力下降 ， 健康狀況肯定有影響 。有時候也會使自己的生物鐘失調 ， 這樣對眼睛及腦部的傷害比較大 。時間長了就會出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象，這樣會老得比較快，不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息 ， 注意飲食健康，和適當的鍛煉 。
【長期上夜班對身體好嗎】由于工作性質的不同，以及工作任務的變化 ， 許多人不得不在夜晚工作，白天休息 。這樣，他們便把生活的規(guī)律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者 。
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